中華民國代謝症候群關懷協會

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低GI≠低熱量，低GI≠健康!
醣類中，葡萄糖被身體吸收的速度最快，
血糖會迅速上升，所以GI值訂為100(最高)，

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過年期間大魚大肉，
許多主婦常不知如何烹調既美味又健康的年菜，
生技阿媽特別利用年節常見的食材，
為各位會員安排了一天份的食譜，

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於營養門診看診時，常有糖尿病患問，
經常感覺手腳痠麻，醫生說可能是糖尿病所引起的併發症，
那麼飲食上該注意哪些事項?

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     2009年的尾聲前，加特福美洲區總經銷遠從美國到台灣總公司拜訪，送了我一份小禮物，一張『Andrea Bocelli安德烈波伽利』CD專輯。老實說，我對於聲樂的認識，只有前一陣子在電視新聞上，聽到風靡全球的『蘇珊大嬸』，她令人動容和驚訝的聲樂演唱，聲樂類型的CD專輯倒是從來沒買過。
     所以當我收到這份小禮物的時候，內心是相當的好奇和期待，因為對我來說接觸全新的音樂就像是一種全新的學習，總是令我開心雀躍的！於是利用公事忙碌之遐，趕快播放了CD，豎起耳朵聆聽這音樂。欣賞過程中，雖然眼睛忙碌地盯著電腦想著公事，手裡也仍不停地拿著公文批示，但是我的雙耳聽到的，卻是讓我想一聽再聽、迴盪耳間的聲音。    
     『安德烈波伽利』的嗓音，簡直可以用『完美』這二字來形容，那樣的令人醉心和享受，對於聲樂，我不是專家，但是聽見安德烈波伽利的聲音，對我來說可是2009年最棒，也最難忘的禮物！

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台灣飲料店林立，超商買瓶飲料也方便的不得了，
您是否會進到超商想著：
最近比較少吃到水果，喝瓶果汁好了，
上面還寫著100%純果汁呢!

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夏天沸騰的暑氣，讓你覺得精神不濟、心情浮躁、食慾不振嗎？
快來測驗看看你是否因為夏天一到來就改變了生活飲食習慣，
而成為血糖惡化的高危險份子呢？ (是—1分，否—0分)

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炎炎夏日中，最佳清熱消暑食材想必非『苦瓜』莫屬了！
許多人因害怕苦瓜的苦味所以不敢食用，
這次利用簡單的烹調方式來輕鬆地去除苦瓜的苦味，

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       前些日子有一則令人動容的新聞，讓我感動不已，就是登上時代雜誌還去美國領獎的台灣阿媽『陳樹菊』女士！
      陳樹菊女士的故事讓每個台灣人知道，在這個變動的社會中，仍處處充滿著溫情，充滿著愛。這麼可愛的台灣阿媽，有著一份為善不欲人知的愛心，把自己努力工作賺來的微薄收入默默地捐獻給社會，捐獻給更需要幫助的人們！
      其實很多大企業家們也時常捐出一大筆的款項，但為什麼卻沒有得到如此大的迴響呢？那是因為這些企業家們所捐獻出來的，並不是他們所有的財產，只是所得的一小部分而已。但是陳阿媽卻是自己省吃儉用，存下的每一分錢都捐獻給社會，這種無私的大愛實在的令人敬佩和動容。

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穩定理想的血糖值是糖尿病患者長期努力的目標，
病人須聽從醫師、營養師的指導方針，
配合藥物服用，飲食控制和運動。
但在努力的同時，您是否發生過以下的情況?........

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